|
так, главное без истерики
|
112 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 44 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1865 kcal
|
Grasa: 114,99g | Prot: 110,00g | Carbh: 104,39g.
Desayuno: Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон, Картошка Печеная. Almuerzo: SPAR Палтус Жареный, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Форель, Сливочное Масло, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Начались праздники, это ожидаемо. Главное, после праздников вернуться в режим! Удачи вам!
01 may. 24 por el miembro: Лунная симфония
|
Спасибо, самое обидное что мои праздники прошли за работой(( то есть мы с семьёй гуляли каждый день, но часов 6 в день я работала и никаких шашлыков, алкоголя, куличей заранее и прочего не было)
Отекаю правда чудовищно. Кажется стала сильно меньше пить, а это неправильно.
01 may. 24 por el miembro: toriko11
|
Я тоже работала все праздники, кроме сегодняшнего дня! Эх.. Зато у меня, как и у вас, не было объедаловки. С отёками даже не знаю, что посоветовать. Надо проверить здоровье, пить больше воды и побольше отдыхать, а ещё ходить. Держитесь!
01 may. 24 por el miembro: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de toriko11
|