Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2024
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2493 kcal
|
Grasa: 96,75g | Prot: 126,21g | Carbh: 273,23g.
Desayuno: Qualy Margarina, Goma de Tapioca, Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina, Ovo, Goma de Tapioca, Ovo Cozido. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Cena: Carioca Feijão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Mousse de Limão, Santa Helena Paçoca, Santa Helena Paçoca. más...
|
|
3893 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 30 minutos, Elíptica - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alex batista
|