Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2024
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 36,08g | Prot: 38,98g | Carbh: 100,24g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Sertanorte Queijo Meia Cura, Panqueca de Aveia. Almuerzo: Bananas, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Jiló Cozido, Purê de Batata. Cena: Alface, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Pasa Bocas / Otros: Sertanorte Queijo Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar, Panqueca de Banana. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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