|
После небольшого перерыва снова бегаю по утрам.
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1823 kcal
|
Grasa: 75,35g | Prot: 62,73g | Carbh: 230,76g.
Desayuno: Печенье, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Риат Хлеб Батон Городской. Almuerzo: Салат Овощной, Пастила, Колбаса Докторская, Риат Хлеб Батон Городской, Вареное Яйцо. Cena: Мармелад, Чай с Сахаром, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Риат Хлеб Батон Городской, Чай, Пастила, Овсяная Каша на Молоке. más...
|
|
3459 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Montañismo - 5 horas, Planchado - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
26 jun. 15 por el miembro: Vikasal
|
молодцом, у меня есть программа по бегу, покупал за 1000р, могу скинуть даром (на мыло)
26 jun. 15 por el miembro: Александр Гусев
|
Александр Гусев,спасибки!
26 jun. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
Vikasal,спасибо,дорогая!Я стараюсь :)
26 jun. 15 por el miembro: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худеющая Юличка
|