|
Разрыдалась от осознания, что мне надо прикрыть тренировки, в частности бег, на две недели или больше. Слишком поспешила, когда решила вчера включать немного бега на 15 минут, сегодня я почти хромая бегала по лестницам и прочувствовала весь ад.
Второй раз разрыдалась потому что наконец-то начала заботиться о себе. Все время на износ гоняла, а тут разрешила отдохнуть. Да и начала замечать как мелкими деталями улучшаю свою жизнь.
Кажется такая банальная вещь, но как оказывается тяжело относится к себе с уважением...
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1273 kcal
|
Grasa: 41,87g | Prot: 128,62g | Carbh: 98,88g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка на Курином Бульоне. Almuerzo: Гречка на Курином Бульоне, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. Cena: Куриные Спинки Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Гречка на Курином Бульоне. más...
|
peso estable
|