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Do not have drems, have goals than follow a plan to the finsh line.
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1912 kcal
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Grasa: 72,24g | Prot: 85,03g | Carbh: 295,23g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Gala Apple (Medium). Almuerzo: Date, Watermelon, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Cena: Fiber One, Walnuts, Meatless Luncheon Slices, Guacamole with Tomatoes, Broccoli Stalks, Clover Honey. Pasa Bocas / Otros: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Jicama. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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