|
Итак. Небольшие промежуточные итоги/выводы.
1. Подлым весам пришлось признать, что снижение веса на +/-2000 ккал "очень здоровое". Что всё равно не мешает им ныть про крупное тело и рекомендовать свои 1500 ккал. 🤣
2. Если я и пережирала всё это время, то скорее эпизодически, чем на постоянной основе. Вывод - основная проблема малоподвижность. А это мы сейчас, пусть и черепашьими шагами, стараемся менять.
3. Комфортный для меня режим питания это 2 полноценных приёма пищи и 2 перекуса. Норм.
4. Надо срочно покупать кухонные весы. Снова. Где старые я фиг знает. 🤣
Понятно, что сегодня только третий день "наблюдений", но я думаю тенденция ясна. Заказываю себе весы и пока их жду менять ничего не буду. А потом на новых весах как взвесим всю еду, да как удивимся! 🤣
ПыСы У нас сегодня солнышко наконец-то! Правда говорят не надолго... Я к 14.00 к врачу, а потом, надеюсь, немного погуляю с солнышком. 😁
|
80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2237 kcal
|
Grasa: 109,55g | Prot: 54,11g | Carbh: 235,57g.
Desayuno: Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Лента Блины с Маслом, Чай с Сахаром. Almuerzo: Badagoni Киндзмараули, Птичье Молоко, Чай с Сахаром, VЛАVАШЕ Шаверма по-Деревенски. Cena: ARO Нектар Томат, Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|