|
Устала. Подорожание проезда дало о себе знать, а у меня совсем из головы вылетело это. Думала что быстренько смотаюсь в больницу и вернусь домой, но не тут то было. Пришлось чапать из города в свое родное село пешком)) ещё и в самый пик uv-активности, хорошо что солнцезащитные очки были при себе, но вот чего нельзя сказать о коже, ибо ничем не мазюкалась, а просто вылетела из школы сразу в больницу. Зато все утренние углеводы 100% вышли, а так налегла на белок дико, без цели выжираю по 120гр за день и хочу ещё 🫠
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1550 kcal
|
Grasa: 42,88g | Prot: 116,84g | Carbh: 172,37g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Лапша. Almuerzo: Курага Сушеная, Рис Вареный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка на Курином Бульоне. Cena: Курага Сушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Тефтели Куриные. más...
|
|
1710 kcal
|
Ejercicio:
прогулчка - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 25 minutos. más...
|
peso estable
|