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Jetzt ist wieder Schluß mit dem Nicht-aufpassen. Ab heute muß ich wieder versuchen so aufmerksam wie früher mit meiner Ernährung umzugehen.
Ansonsten ein schönes Wochenende an alle.
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1909 kcal
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Grasa: 73,73g | Prot: 101,12g | Carbh: 222,56g.
Desayuno: Kneipp Entwässerungsbrause, Zucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Almuerzo: Primana Kasseler mit Weinsauerkraut und Kartoffelwürfeln. Cena: Aldi Vitalbrot, Pellkartoffeln, Putengeschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Rasting Gemüsemix, Grandessa Karamel Eis, Stachelbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Choceur Edel Rahm, Süßkirschen. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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