|
Мощно я сегодня поела. 2560 ккал🙀 Это точно массонабор, только неправильный. В последнее время голод настигает резко, иногда прямо на улице, и это реальный зверский голод, ни разу не "психологический".
Надо как-то бороться😿, хотя с весом все нормально пока. Слишком долго я была на дефиците, а сейчас жизнь после дефицита, и опять шоркаюсь в потёмках и, как обычно, разбираюсь опытным путем🫣
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2559 kcal
|
Grasa: 101,18g | Prot: 110,64g | Carbh: 296,07g.
Desayuno: Редис, Вареное Яйцо, Чай, Сливочное Масло, Домашние Заготовки Помидоры Маринованные, Лента Клементины, Гречка Отварная. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб. Cena: Клементины. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, Победа Итальянские Трюфели с Марципаном и Тертым Грецким Орехом, Настюша Кулич Пасхальный, Bombbar Nut Coffee Raf. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|