|
Сегодня прям отлично. По весу всего - 100 гр, зато это - 0.1 жира и + 0 2 мышц. сегодня силовая)))
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 56,95g | Prot: 117,47g | Carbh: 141,45g.
Desayuno: Пирог, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Шармель Зефир Яблочный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Liebendorf Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Sports Research Marine Collagen Peptides, Кофе, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%. Almuerzo: Магнит Банан, Кофе, Красная Цена Молоко 2,5%, Волков Утка Запеченная, Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Гречка Отварная. Cena: Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Mood Booster Casein Micellar. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|