Registro de peso (no entrada de diario) del 08 mayo 2024
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3142 kcal
|
Grasa: 144,60g | Prot: 77,33g | Carbh: 381,48g.
Desayuno: Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Almuerzo: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Лента Слойка Свердловская, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Хлебница Круассан с Шоколадом, Каравай Кулич Сдобный, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Славянка Обыкновенное Чудо. Cena: Коломенское Вафли Каприччио, Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Nestle Goodmix Original, Дом Выпечки Слоеный Пирожок с Вишней . Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Летний День Молоко 3,2%, Хлебница Круассан с Шоколадом, Каравай Ватрушка Домашняя, Красная Цена Сырок Глазированный, Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. más...
|
|
3310 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 25 minutos, Correr - 16/kph - 2 minutos, Estudiar - 2 horas, Pesas - 8 minutos, Cardio - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 16 minutos, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 35 minutos, Trotar - 8/kph - 4 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|