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😞 gestern viel Müll gegessen grrr
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 84,92g | Prot: 97,25g | Carbh: 157,87g.
Desayuno: Hartgekochtes Ei, Schwartau Extra Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Becel Classic Omega 3, Güldenhof Geflügel-Bierschinken. Almuerzo: Frosta Fischstäbchen, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Rama Culinesse, Kartoffelbrei. Cena: Ja! Schlagsahne, Edeka Salatgurke, Römersalat, Knorr Salatkrönung Gartenkräuter mit Knoblauch, K-Classic Steinofen Baguette, REWE Bio Schmand 24% Fett, Schweinenackensteak. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Gut & Günstig Peanut & Choco, Apfel. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
e-biken - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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