|
Возможно, есть с начала недели ниже нормы, даже несмотря на отсутствие тренировок и ходьбы (холодно и работать надо, днём на работе, вечером чтобы не загнулся маленький семейный бизнес родителей) - плохая идея и мне эти отвесы потом боком выйдут. Вчера вообще съела за день творог и том ям и ещё яйцо с кусочком сыра, всего на 700 ккал, обедала поздно, помогала родным с их бизнесом уже в нерабочие свои часы и до полуночи, и не то что решила сознательно, а _поленилась_ сделать себе пломбир с фруктами в качестве награды к чаю где-то между проверкой и маркировкой коробов. И чай тоже забыла, пила воду.
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,6 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1138 kcal
|
Grasa: 43,39g | Prot: 71,38g | Carbh: 109,99g.
Desayuno: Etlon Эспрессо, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Маракуйя, Избенка Сырники Творожные 5%. Almuerzo: Индейка Тушеная, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. Cena: Питахайя, Маракуйя, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Pasa Bocas / Otros: Магнит Груша Конференц. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|