|
Откат.
Признаю, что у меня зависимость от сахара, сладкого и мучного. Как только я отказываюсь от них, моя тревожность накрывает меня с головой. Сладости всегда были для меня способом борьбы со стрессом.
Надоело.
Ограничивать тоже смысла нет. Пробовала уже много раз и каждый раз рецидив.
Поэтому с этого дня начинаю жить без искусственных сахаров и мучного. Оставлю только некоторые фрукты и ягоды.
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 82,43g | Prot: 90,61g | Carbh: 130,29g.
Desayuno: Дубки Сардельки с Говядиной , Astoria Соус Сметанный с Грибами, ВкусВилл Нут Отварной. Almuerzo: Шашлык из Свинины, Каждый День Пицца с Ветчиной и Грибами, Vici Сельдь Филе в Масле, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Cena: Шашлык из Свинины, ВкусВилл Нут Отварной. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|