Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2015
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3217 kcal
|
Grasa: 82,38g | Prot: 167,77g | Carbh: 480,58g.
Desayuno: Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречневая Каша. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Пряники Классические, Шарлотка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника, Банан, Чай с Сахаром, Апельсин. más...
|
|
2913 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|