|
Второй день приём ОК. Вроде нормально. Не тошнит, голова не болит, настроение супер. Вчера немного голодно было, но я думаю это не от ОК, а от того что я обжора 🤭
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1939 kcal
|
Grasa: 75,81g | Prot: 74,79g | Carbh: 248,72g.
Desayuno: Чай с Молоком и Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Вафли. Almuerzo: Delibon Рулет Бисквитный, Чай с Молоком и Сахаром, Запеканка с рыбой. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Ашан Киви, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Салат с кукурузой. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
|
|
2096 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|