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Hoje foi 4 sardinha grelhadas , uma batata e bastante salada 330 calorias.
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 51,17g | Carbh: 141,27g.
Desayuno: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Almuerzo: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada. Cena: Maçãs Golden Delicious, Kiwi, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Mistura de Frutos Secos, Continente Iogurte Frutos Silvestres Pedaços, Continente Gelado de Café, Chocolate Branco e Caramelo . más...
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peso estable
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Peso Histórico de Flavio292Barros
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