|
Шестой день! Эх, в весах "сели" батарейки, поэтому взвеситься не получилось сегодня 🙁 Но, главное, продолжать в том же духе. Потом узнаю результат✌️ Надеюсь, что уже 72 кг😀
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 41,27g | Prot: 19,81g | Carbh: 141,02g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Дивинка Хворост Медовый с Черникой. Almuerzo: Чай с Лимоном, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Пирожок с Капустой. Pasa Bocas / Otros: Дивинка Хворост Медовый с Черникой. más...
|
|
2023 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|