Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2024
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3529 kcal
|
Grasa: 144,46g | Prot: 135,03g | Carbh: 421,79g.
Desayuno: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, АО Тандер Сыр Тильзитер, Помарк Вырезка Охотничья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almuerzo: Хлебный Дом Слойка с Яблоком, Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Solvie Protein Cookies Salted Caramel. Cena: Ананас, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Печенье Овсяное с Шоколадной Глазурью , Boom Батончик С Печеньем . Pasa Bocas / Otros: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Alpen Gold Шоколад Молочный, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Solen Twingo, Picnic Picnic, Свитлогорье Вафельная Трубочка, Чай, Помарк Вырезка Охотничья, Пятерочка Яблоко Сезонное , Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. más...
|
|
3299 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 58 minutos, Abdominales - 8 minutos, Correr - 11/kph - 55 minutos, Ducharse - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 36 minutos, Estudiar - 30 minutos, Sentado - 4 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|