Diario de Один раз жирный - жирный навсегда, 12 may. 24

За неделю - 1 см в талии.
На предстоящей неделе сделаю биоимпедансометрию тела.

Прошло 12 недель.

80 kg Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1134 kcal

Grasa: 10,15g | Prot: 167,13g | Carbh: 94,53g.   Desayuno: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Пятерочка Лук Репчатый, Окское Яичный Белок, Мистраль Булгур Отварной, Amino 1800 Be First, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Life Protein Протеиновый Коктейль, Добрый Кока Кола без Сахара. Cena: Amino 1800 Be First, Life Protein Протеиновый Коктейль, Творог 0,3% 250 Гр + 150 Гр Йогурт 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами. más...