|
Увы, вчерашний отвес не полностью зафиксирован🤪 и баня и ранний завтрак не помогли
|
91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2052 kcal
|
Grasa: 70,56g | Prot: 78,30g | Carbh: 252,67g.
Desayuno: Блины на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Помидоры, Звениговский Шницель Берлинский. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб. Cena: Шашлык из Свинины, Лаваш Армянский, Старейшина Коньяк, Махеевъ Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Финики, Банан, Сушеное Манго, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. más...
|
|
4160 kcal
|
Ejercicio:
Футбол 4:7 Стрела:Нормамочки - 58 minutos, Футбол 2:4 Стрела : Бор - 1 hora y 3 minutos, Garmin - 21 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|