Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2015
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 37,87g | Prot: 48,13g | Carbh: 98,58g.
Desayuno: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Минтай Жареный, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Морковь. más...
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2191 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ОксанаКУ
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