|
Восьмой день! Вес не знаю, но всё идёт по плану 🙂 Проленилась сегодня встать на утреннюю тренировку 😔
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 63,16g | Prot: 44,11g | Carbh: 105,11g.
Desayuno: Помидоры, Яйцо, Масло Гхи. Almuerzo: От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью , Кефир 2,5%, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном. Cena: Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Лимоном, O'Zera Молочный Шоколад. más...
|
|
2020 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|