|
Возвращаюсь в строй, учусь интуитивному питанию и слышать свое тело. Вчера была тренировка на полчаса, сегодня болит, значит что-то я там сделала. Очень оказалась слабой, упражнения для новичка, а я с трудом справилась, если так можно сказать. Выбираю из еды преимущественно с содержанием белка, чтобы не хотелось сладостей. Ещё пп тортики делаю. Вообще процесс идет)
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|