|
Вес скачет как хочет 😂 посетил сортир нате минус пол кило,простите 🫣😂😂
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 54,79g | Prot: 77,61g | Carbh: 103,48g.
Desayuno: ВкусВилл Рикотта, Окраина Карбонат Юбилейный, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо Хасс. Almuerzo: Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Шоколадница Куриный Суп с Лапшой, Щелковохлеб Хлеб Сельский. Cena: Sveza Брынза Нежная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Сыр с Лисичками, Волков Капуста Цветная Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Груша. más...
|
|
2315 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|