Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2024
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 90,14g | Prot: 90,94g | Carbh: 289,81g.
Desayuno: Mel, Pão com Ovo, Zero-Cal Adoçante, Café. Almuerzo: Zero-Cal Adoçante, Suco de Limão, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Tropeiro, Salada Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Cena: Maratá Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Nestlé Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Pão na Chapa, Zero-Cal Adoçante, Café. más...
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3619 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas y 57 minutos, Ducharse - 4 minutos, Montañismo - 11 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 8 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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