Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2024
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 63,79g | Prot: 128,74g | Carbh: 170,09g.
Desayuno: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Suflê de Chuchu, Contra-filé Grelhado. Cena: Swift Curau de Milho, Carne de Panela, Couve-Flor Gratinada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Pulsi Iogurte, Mexerica. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silnara
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