|
Сьогодні рівно рік як я змінила харчування
Старт був 95 кг…
На даний момент: 63-65 кг
Вже декілька місяців я просто втримують цю вагу, з спалахами на «поїсти» але поверненням в систему харчування. І розумінням, що вага може ходити в межах 2х кг, і це нормально (для мене)
Дивлячись на старі фото в вазі - 95 кг, мені не віриться, що це я, адже, я не відчувала себе Такою великою.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 40,57g | Prot: 87,53g | Carbh: 164,25g.
Desayuno: Сильпо Грейпфрут , Izobiliti Соус Терияки, Exotic Food Сладкий Соус Чили, Egg, Гордій Томати Черрі, Riga Хліб Graudi, Quinoa (Cooked). Cena: Neolea Extra Virgin Olive Oil, Сильпо Сібас Запечений , Sweet Potato . más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Вітаю, це дуже круто! Молодець! У мене пройшло лише 3 місяці з моменту усвідомлення того, що досить і я вже більше так не хочу. На зараз -17 кг. Я дуже задоволена. Не без святкових днів звісно ж, але я зараз на це все дивлюсь іншими очима! Іду далі до своєї мети наперекір всьому!
14 may. 24 por el miembro: Тетянка14
|
Вітаю! Це неймовірний результат. А ще у вас дуже апетитні тарілочки 🥗
14 may. 24 por el miembro: Tetiania
|
Тетяна, ми не знайомі, але я пишаюсь вами! Саме такі історії дуже мотивують ❤️
14 may. 24 por el miembro: RrrBrr
|
14 may. 24 por el miembro: RrrBrr
|
14 may. 24 por el miembro: Тетянка14
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|