Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2024
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 75,83g | Prot: 51,90g | Carbh: 289,11g.
Desayuno: Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Амурский Творог Обезжиренный. Cena: Савушкин Продукт Сырок Фисташка. Pasa Bocas / Otros: Очаково Coolcola Cherry, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Махеевъ Джем Фейхоа, Пшеничный Хлеб, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Очаково Coolcola Cherry, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Очаково Coolcola Cherry, Orion Мягкое Печенье, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Ростагроэкспорт Рожок Ваниль. más...
|
|
2841 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 17 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Pesas - 1 minuto, Cardio - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 8 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Ducharse - 45 minutos, Estudiar - 1 hora, Correr - 11/kph - 16 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|