Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2024
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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868 kcal
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Grasa: 27,24g | Prot: 41,42g | Carbh: 122,37g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Rebus, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Cena: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jambu Jamaika. más...
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1613 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rumicantik
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