Diario de Tamarah Jo, 03 jul. 15

I added some extra Fat back into my diet this week ,some sardines, salmon , heavy cream ,cream cheese . And it worked .

73,2 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2015:

1963 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

Comentarios

Good for you! Eating dietary fat does not make us fat - it pushes the metabolism!

03 jul. 15 por el miembro: HCB

awesome sauce!! I love it when things work out... way to go!

03 jul. 15 por el miembro: redgirl1974

Great Job!

03 jul. 15 por el miembro: I am the gram

Great strategy and it seems to always work....I need to follow your lead this weekend. Congrats on the loss!!!!!

03 jul. 15 por el miembro: 2227Gwen


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