|
наверное, буду поднимать и смотреть, чтобы потом дефицит был нормальный. заметки на полях: протеиновые чипсы реально задерживают сильно воду.
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2225 kcal
|
Grasa: 51,41g | Prot: 107,44g | Carbh: 322,26g.
Desayuno: Пятерочка Чиабатта Классическая, ВкусВилл Джем Алычовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: ВкусВилл Лепешка Тандырная с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Джем Фруктовый Облепиховый, Сметана , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,4%, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Cena: IL Патио Тыквенный Крем-Суп, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Pasa Bocas / Otros: Овощи Гриль, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Запеканка Творожная (100г), Запеченный Картофель, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|