Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2024
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 123,45g | Carbh: 171,13g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Notre Jardin Lentilles, Trio de Quinoa, flocon d'avoine, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, mélange fruits rouges Picard, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Cena: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 18 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Masaje - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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