Diario de Sylvia60, 04 jul. 15

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Ist das die Hitze, speichert man da zuviel Wasser? Habe nicht unbedingt mehr gegessen als sonst, eher weniger, trotzdem über 3 kg mehr in 3 Tagen.
Irgendwie sehr frustrierend. Trotz und allem eine schönes Wochenende euch allen.

88,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg. Aún para ir: 18,1 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2015:

1113 kcal

Grasa: 31,09g | Prot: 33,06g | Carbh: 157,36g. Desayuno: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Be Light Delikatess Salami, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Almuerzo: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Cena: Johannisbeeren, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Weinschorle, Adelholzener Bleib in Form Orange, Mineralwasser, Choceur Edel Rahm. más...

2886 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 8 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 7,7 kg a la Semana

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Comentarios

geht mir genauso .... seit tagen tut sich garnix bzw. nehme eher zu :(

04 jul. 15 por el miembro: claudialtenau

Kann das sein das du vielleicht zu wenig trinkst ? Bei mir ist das dann jedenfalls so.

04 jul. 15 por el miembro: coco&tom&jerry

Ich trinke eigentlich ziemlich viel Wasser bei der Wärme .... so 3-4 Liter mit Sicherheit. Seltsam .... mal sehn wie´s weitergeht. Vielleicht ist das ja die Plateauphase

04 jul. 15 por el miembro: claudialtenau

3-4 Liter bekomme ich nie zusammen. Bei mir sind es ca. 1 Liter Mineralwasser und ca. 1 Liter Cola Zero oder Diätlimonade. Vielleicht sollte ich doch mehr Wasser trinken, aber zum Essen brauch ich einfach was mit Geschmack. Aber was ist bitteschön die Plateauphase?

05 jul. 15 por el miembro: Sylvia60

Plateauphase ist wenn man Diät macht und das Gewicht steht über mehrere Wochen still und es tut sich nix. Im Diagramm geht nichts nach unten sondern es verläuft gerade wie ein Plateau ;)

07 jul. 15 por el miembro: claudialtenau

Danke für die Info

07 jul. 15 por el miembro: Sylvia60


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