|
BMR 1330
TDEE 1596
+- 1346
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 45,20g | Prot: 73,31g | Carbh: 177,68g.
Desayuno: Nasi Putih, Tempe, Sambel Dadak, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Bandeng. Cena: Tomat Merah, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Selada Daun Hijau, Terung, Indomie Mi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Jagung Manis Kuning, Sosis Solo, Sunpride Buah Nanas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|