Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2024
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2462 kcal
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Grasa: 75,47g | Prot: 154,97g | Carbh: 281,95g.
Desayuno: Panco Pão Integral Vida 100%, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Omelete ou Ovos Mexidos, Atlhetica Go Energy Gel, Growth Supplements Paçoca com Whey Protein. Almuerzo: Swift Filezinho Sassami Empanado, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cortadinho ( Batata, Cenoura e Vagem), Alface, Batata Bolinha. Cena: Swift Filezinho Sassami Empanado, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cortadinho ( Batata, Cenoura e Vagem), Batata Bolinha. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Cookies, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Liane Biscoito Leite, Smarsh Marshmallow Bar ( Pink Lemonade), Growth Supplements Chocolate Fit , Halls Bala Halls. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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