Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2024
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 33,45g | Prot: 37,39g | Carbh: 157,32g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Tomat Merah, Telur Ceplok, Pakcoy, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Buah Pir, Pepaya. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rumicantik
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