|
Olikin odotettavissa mutta silti ahdistaa... No ei kun eteenpäin vaan. Tänään salille, siellä se angsti häviää!
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1719 kcal
|
Grasa: 47,25g | Prot: 132,88g | Carbh: 190,17g.
Desayuno: Oatly Ikaffe Kauramaito, Saksanpähkinät, Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almuerzo: Kartanon Kalkkunaleike, Keiju Margariini 60, Salonen Ruis-Hamppupalat, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Penne. Cena: Pohjolan Meijeri Kermaviili Laktoositon 10%, Pirkka Grillatut Vihannekset, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Weetabix Original, Puls Nutrition Vanilla Whey Protein Powder, Rainbow Vanilla Protein, Nektariinit. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|