Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2024
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 64,77g | Prot: 80,28g | Carbh: 167,81g.
Desayuno: Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen. Almuerzo: Meine Metzgerei Frisches Suppenfleisch, Rosenkohl, Gemüsesuppe. Cena: Erdbeeren, Hartgekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Müritzer Müritzer, REWE Bäcker Brötchen . Pasa Bocas / Otros: Schäfers Backstuben Mini Amerikaner, Banane. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Hanteltraining mässig - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Bügeln leicht - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
21 may. 24 por el miembro: Tush.R
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21 may. 24 por el miembro: Nicy22
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21 may. 24 por el miembro: jachta
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