|
так порадовалась завтраку на 240 кк, но потом мой взгляд упал на овсяную печеньку..... и все в глазах темно😂😂😂😂😂 +80 кк к завтраку ☺
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 41,74g | Prot: 76,38g | Carbh: 152,16g.
Desayuno: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Индилайт Кампана Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Фасоль с Грибами по-Домашнему, Слабое Кофе с Сахаром. Almuerzo: Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Магнит Фасоль с Грибами по-Домашнему. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
тренировка на пресс 10 минут - 13 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 2 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|