Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2024
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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892 kcal
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Grasa: 29,06g | Prot: 45,61g | Carbh: 124,16g.
Desayuno: Зеленый Чай. Almuerzo: Яблоко, Кофе с Молоком. Cena: Растительное Масло, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Банан, Яблоко, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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