Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2024
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 55,42g | Prot: 79,22g | Carbh: 199,47g.
Desayuno: Kekse, Kaffee mit Milch, Käse, Müsli, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Almuerzo: Rote Beete Salat, Pilzsauce, Nudeln (Gekocht). Cena: ESN Eiweißshake, Grüne Oliven, Frischkäse, Arla Skyr, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Alnatura Dinkelwaffeln. más...
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2693 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 5 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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