Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2024
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
991 kcal
|
Grasa: 32,77g | Prot: 70,92g | Carbh: 103,51g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоково Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Almuerzo: Лук, 5 Морей Икра Трески, Хлеб Бородинский, Щи со Свининой. Cena: Свиточ Вафли Артек Вкус Шоколада, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста на Пару, Рис Отварной, Индилайт Филе Индейки на Пару. más...
|
|
2724 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 31 minutos, Descansando - 12 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de korol_katka1986
|