Diario de scottle, 06 jul. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2015

70,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 2,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2015:

2008 kcal

Grasa: 74,54g | Prot: 92,43g | Carbh: 178,32g. Desayuno: Quaker Steel Cut Oatmeal, Peanut Butter. Almuerzo: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tasty Bite Madras Lentils. Cena: Beer, Lowes Foods Whole Wheat Tortillas (Taco Size), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Just A Handful of 50% Less Salt Roasted & Salted Whole Cashews, 1% Fat Milk, Hershey's Chocolate Syrup. más...

2557 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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keep up the hard work.

06 jul. 15 por el miembro: syesta


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