|
Что может быть приятнее по утру, чем показания весов в минус 0,5!
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 54,36g | Prot: 95,24g | Carbh: 109,32g.
Desayuno: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Петрохлеб Хлеб Монастырский. Almuerzo: Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Cena: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Дикси Ряженка 4%, Простоквашино Зернистый Творог, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Касес Краюшка Зерновая, Сыр Российский, Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Большая Кружка Свежий Творог 5%. más...
|
|
2339 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|