Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2024
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1610 kcal
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Grasa: 44,37g | Prot: 106,80g | Carbh: 198,05g.
Desayuno: Natural Tea Chá Verde com Limão, Sementes Chia Secas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Formosa, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Godam Requeijão Light, Broa de Milho. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Couve Refogada. Cena: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Suinco Lombo Suíno Temperado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Light, Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Broa de Milho. más...
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3209 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Pedaleando - 8 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejanerj2014
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