Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2024
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2511 kcal
|
Grasa: 113,67g | Prot: 127,65g | Carbh: 249,29g.
Desayuno: Абрикосы, Чай, Ого Отруби Ржаные, Exponenta Imuno+ Клубника, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Almuerzo: Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Real Сырники Классические. Cena: Сладкая Булочка с Корицей, Alpen Gold Шоколад, Лаваш, Чай, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Смешанные Орехи, Коломенское Плюшка Московская, Alpen Gold Шоколад, Каждый День Булочка с Изюмом , Alpen Gold Шоколад, Лаваш. más...
|
|
2530 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 2 minutos, Correr - 11/kph - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 52 minutos, Ducharse - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|