|
Минус 0,6 за неделю на 1700 ккал
Маловато конечно(
Нужно подключать хотя бы шаги
Калораж снижать не планирую, на нём мне комфортно и не хочется сорваться
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 55,65g | Prot: 99,43g | Carbh: 146,16g.
Desayuno: Ярче Чиабатта Классическая, Инди Буженина из Индейки, Ярче Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Самокат Пельмени с Индейкой Микро. Cena: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Магнит Творог 5%, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы, Красная Цена Яйца Куриные С1. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|