|
3 месяца без подсчетов, без шагов, полный отдых и плюс 1кг, не плохо 😀 а чего в моем рационе только не было🤭
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 76,32g | Prot: 88,49g | Carbh: 145,12g.
Almuerzo: Рот Фронт Батончики, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Бахрушин Рулет Куриный. Cena: Рот Фронт Батончики, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Папа Может Сосиски Сибирские , Хайнц Кетчуп Томатный, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачки с Овощами , Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Сгущенка, Светаево Творог Обезжиренный. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|